스트레스 #소화 #면역력강화 #스트레스해소 #건강관리 #봄맞이 #운동 #명상 #영양 #수면 #긍정적마인드 썸네일형 리스트형 스트레스 관리로 건강 지키기 스트레스 관리로 건강 지키기봄은 새로운 시작의 계절이지만, 그만큼 스트레스도 함께 찾아오는 시기입니다. 스트레스는 우리의 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 소화와 면역력에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스가 면역력에 미치는 영향 면역 세포 기능 억제: 스트레스가 장기화되면 코르티솔이라는 호르몬이 지속적으로 분비됩니다. 이 호르몬은 면역 시스템을 억제하고, 백혈구의 기능을 감소시켜 감염에 대한 저항력을 약화시킵니다. 또한, 면역 반응이 느려지거나 비정상적으로 작용해 만성적인 염증을 유발할 수 있습니다. 이는 알레르기, 자가면역질환 및 기타 면역 관련 질환을 악화시킬 수 있습니다. 체내 염증 증가: 스트레스는 염증 반응을 촉진할 수 있으며, 이로 인해 면역 시스템이 과도하게 활성화되거.. 더보기 이전 1 다음
