mbti스트레스 썸네일형 리스트형 ISTJ가 스트레스를 받을 때 ISTJ가 스트레스를 받을 때 혼란스러운 환경에 있을 때 마감일이 다가올 때 명확한 계획이나 방향 없이 과제가 주어질 때 잦은 변경 의존할 과거 경험 없이 혁신이나 변화를 해야할 때 자발성을 강요당할 때 혼자만의 시간이 부족할 때 낯선 환경일 때 추상적인 주제를 너무 오래 다룰 때 참고 What ISTJs Do When They're Really Stressed Out - Psychology Junkie 더보기 ISTJ 스트레스 해소방법 7가지 ISTJ가 스트레스에서 벗어날 수 있는 7가지 방법: 1 – 혼자만의 시간을 가지기 ISTJ는 스트레스를 받을 때 혼자만의 시간이 필요하다. 이렇게 하면 머리를 비우고 당면한 문제에 집중할 수 있다. 2 – 필수적이지 않은 책임 및 계획 취소하기 불필요한 저녁 약속 등 반드시 하지 않아도 되는 일이나 계획을 취소하고 휴식을 취하기. 3 – 운동하기 운동은 모든 성격 유형의 스트레스를 줄여준다. 뇌에서 스트레스 감소시키고 엔돌핀을 방출하고 피로를 줄이며 각성과 집중력을 향상시키고 전반적인인지 기능을 향상시키다. 4 – 혼자만의 시간을 보낸 후 좋은 친구와 이야기하기 경청하고 공감할 수 있는 사람과 이야기하는 것이 필요하다. 5 – 사실을 상기하기 과거에 유사한 스트레스를 겪었다면 어떻게 극복해왔는지 상기하.. 더보기 이전 1 다음
