자존감 썸네일형 리스트형 건강한 자존감 건강한 자존감을 갖는 것은 동기부여 등 삶의 질에 긍정적인 영향을 준다. 하지만 이 자존감이라는 것이 너무 높거나 너무 낮은 자존감을 갖는 것은 문제가 될 수도 있다. 자신의 자존감 상태/수준을 이해한다면 살아가면서 경험하게 되는 문제에 대해 스스로 또한 주도적으로 해결할 수 있는 방법을 찾는데 도움이 될 수 있다. 만약 상대방의 자존감 수준도 이해하게 된다면 상대방과의 소통방법에도 도움이 될 수 있다. 자존감이란 자존감은 심리학에서는 사람의 주관적인 관점에서의 개인의 가치 혹은 값으로 정의한다고 한다. 상황에 관계없이 자신을 얼마나 감사하고 좋아하는지로 정의할 수 있는데 자신감 있고 안전하다고 느끼며 자신의 정체성에 대한 확신이 있고 소속감 능력이 있다고 느끼는 것을 포함하고 있다. 자존감은 아동기에 .. 더보기 자존감이 과도한 사람 자존감이 과도한 사람 #자존감이 중요한 이유 자존감은 의사 결정 과정, 사람들과의 관계, 정서적 건강 및 전반적인 건강한 삶에 영향을 준다. 자신에 대해 건강하고 긍정적인 견해를 가진 사람들이 자신의 잠재력을 이해하고 새로운 도전에 대한 영감을 느낄 수 있기 때문에 동기부여에도 많은 영향을 미친다. #자존감에 영향을 미치는 요인 자존감에 영향을 줄 수 있는 요인은 ▶나이 ▶무능 ▶유전학 ▶병 ▶신체 능력 ▶사회경제적 지위 ▶사고 패턴 그리고 무엇보다도 가장 중요한 ▶삶의 경험등이 있다. #자존감이 과도한 사람 지나치게 높은 자존감을 가진 사람의 자존감은 실제 높을 수도 있고 혹은 낮을 수 도 있다. ▶불안정하며 주어진 상황에 따라 끊임없이 변한다. ▶항상 옳다는 것에 집중을 한다. ▶자신은 실패할 수 없.. 더보기 자존감 높이는 방법 4가지 자존감이 중요한 이유 자존감은 의사 결정 과정, 사람들과의 관계, 정서적 건강 및 전반적인 건강한 삶에 영향을 준다. 자신에 대해 건강하고 긍정적인 견해를 가진 사람들이 자신의 잠재력을 이해하고 새로운 도전에 대한 영감을 느낄 수 있기 때문에 동기부여에도 많은 영향을 미친다. 자존감 높이는 방법 4가지 1. 자신에 대한 부정적인 생각을 인식하려고 노력하기- 이 방법은 자신이 중요하다고 생각하는 가치에 영향을 미치는 왜곡되거나 잘못된 생각을 스스로 구별할 수 있는 방법을 배울 수 있다. 2. 부정적인 생각을 하고 있는 자신을 발견하면 더 현실적이거나 긍정적인 생각과 태도로 맞서보기 3. 혼잣말로 긍정적인 말을 자신에게 말하기-녹음을 하거나 거울을 보면서 말해보기 4. 자신이 저지른 과거의 실.. 더보기 자존감이 필요한 이유 일상을 살다보면 작고 큰 도전을 하게 된다. 문제는 그 도전을 바라보는 이들이 감놔라 대추놔라 등 참견, 간섭, 폄하 등을 하는 것이다. 아무리 작은 것이라도 자신에게는 도전인데 주변에서 이렇게 초를 치면 자신도 모르게 *자신감 상실 *자신을 표현하기가 두려워지고 *삶에 대한 소극적인 자세 *스스로를 보잘것없거나 형편없는 사람으로 느끼게 된다. 이렇게 성장하면서 열등감, 의지력 상실, 그리고 좀 더 심해지면 성인이 되어서도 자기계발을 포기 하기도 한다. 결국 자존감이 낮은 사람이 되게 된다. 그래서 자존감이 높은 사람이 되는 것이 중요하다. 자존감이 높은 사람은 1. 세상을 바라볼 때 나만의 시각으로 다양한 시각으로 세상을 보고 2. 자기계발 의지, 자기주도적으로 삶을 살아가며 3. 행복한 삶을 만들고 .. 더보기 이전 1 다음
